martes, 26 de enero de 2016

PAS - Personas altamente sensibles


Una persona altamente sensible o PAS, es una persona sensible e introvertida que, a diferencia del resto de la gente, es capaz de emocionarse con más facilidad y se sienten más afectados en determinadas situaciones. El mundo que les rodea les resulta más difícil para ellos. Los PAS suponen el 15-20% de la población. Las PAS suelen encajar en un determinado perfil o estereotipo: dotados de intuición y gran empatía, buscan gustosos la soledad mientras demuestran una conexión emocional enorme con los demás. La timidez es un recurso en su relación social, al igual que su capacidad altísima para percibir cualquier muestra de belleza.

Toleran con cierto grado de dificultad estímulos que al resto de las personas pueden resultarle imperceptibles. Cualquier situación que implique cambios, hablar públicamente, sentirse observados, son desencadenantes del despertar de su sensibilidad y restan su capacidad para pensar. Si un rasgo llama la atención en las personas hipersensibles, es su percepción de todo aquello que a los demás les parece sutil.
Si estas personas conviven en una sociedad que valora y premia la dureza, la extroversión, la contención de emociones frágiles y delicadas; sin dudarlo cualquiera de ellas se sentirá incomprendido, menospreciado, diferente...


Características:


- Sienten con mayor intensidad.

- Son más reactivos emocionalmente.

- Probablemente estén acostumbrados a oír: "No te lo tomes de forma personal" o "¿Por qué eres tan sensible?".

- Prefieren hacer ejercicio solos.

- Les cuesta más tomar decisiones.

- Se sienten más decepcionados que los demás al tomar una decisión "equivocada"

- Son muy observadores.

- No todas las personas sensibles son introvertidas.

- Trabajan bien en ambientes de equipo.

- Son más propensos a la ansiedad o la depresión (pero solo si han vivido experiencias negativas en el pasado).

- Los sonidos desagradables pueden ser bastante más molestos para una persona altamente sensible.

- Las películas violentas son las peores.

- Lloran con más facilidad.

- Son muy educados.

- Son más sensibles a las críticas.

- Son intuitivos, perfeccionistas, creativos, observadores, detallistas, autoexigentes…  

- Tienen gran inteligencia e imaginación.

- Mayor empatía: Son capaces de sentir el dolor de los demás.

- Son inseguros y tímidos.

- Tienen una gran facilidad para enamorarse.

- Son complacientes con los demás.


¿Tiene cura? No
Hay quien lo considera un don, los hay que un martirio; sin duda forma parte de ti y con ello has de convivir.

Las PAS, según el Dr. Zeff, se sienten muy cómodos en entornos educativos y se les encuentra con más frecuencia entre artistas, músicos, maestros, consejeros y profesionales de la salud. También tienden a ser personas “populares” porque están en sintonía con las necesidades de los demás.


miércoles, 20 de enero de 2016

Animada y hacia delante

 
Ayer fui a medicina interna y no podía haber resultado mejor. 
Pues, a diferencia de la última vez que fui, en esta ocasión todo ha ido sobre ruedas. 
Esos miedos que sentía antes de ir a consulta, no hicieron acto de presencia;
 nada de ansiedad, predicciones, tartamudeos, etc... entré como si nada y, 
tranquilamente, le conté a la médica cómo habían transcurrido estos dos meses. 
Lo bien que estoy llevando la dieta con los batidos, cómo he pasado la Navidad 
y cómo he vuelto a la rutina después de ésta. 
Me he confeccionado una dieta con las ideas y sugerencias que me dio y se la mostré, 
le ha gustado mucho y me ha animado a seguir así, en esta línea. 
La analítica que me realicé semanas antes está perfecta. 
Así que... 
¡¡Adelante!! 
Estoy animada y motivada a seguir por este camino, 
me encuentro genial y cada vez más ágil. 
Aunque reconozco que no pensé que me resultara tan sencillo como lo está siendo, 
de momento, aprovecho el tirón para continuar cuidando mi salud. 
Además estuvimos hablando, de cara a un futuro no muy lejano, 
con respeto a una posible operación. 
Si continúo así, en esta línea tan positiva y perdiendo peso, 
es muy posible que, en pasar el verano, 
demos un paso más y ya me mande a hablar con el cirujano, 
que pase por psicología y psiquiatría, pasos previos a la intervención bariátrica, 
así que sería encarar 2017 con ese objetivo. 
Todo se verá. 
De momento, mi cometido es seguir así, con fuerza y ya veremos qué ocurre entonces. 
También me habló de un programa que se lleva a cabo en la UMH 
(Universidad Miguel Hernández) de ayuda para personas que, 
como yo, estamos en este servicio del hospital, en el que nos dan soporte 
y apoyo para realizar dietas, ejercicio y no sé qué más cosas, 
pues no me comentó mucho más. 
Me preguntó si me interesaba y obviamente le dije que sí. 
Toda ayuda es buena y más en estos temas. 
No es sencillo salir a caminar, apuntarse a un gimnasio o hacer deporte sola, 
en ocasiones cuesta motivarse y esto puede ser un gran punto de apoyo. 
Cuando me llamen y me expliquen en qué consiste éste programa 
ya os pondré al tanto y cuándo empiezo con él. 


lunes, 11 de enero de 2016

¡¡100 seguidores!!


¡¡Aún no me lo acabo de creer!!
Justo antes de finalizar el año el blog alcanzó la cifra de 100 seguidores, 
algo totalmente impensable para mí cuando comencé. 
Un proyecto que creí que no tendría interés alguno y que dejaría de lado en cuatro días 
por falta de motivación, ganas, interés...
Creedme si os digo que no salgo de mi asombro, pero os estoy eternamente agradecida 
a todos-as los-as que lo habéis hecho realidad.

Sois el motor que me impulsáis a seguir aquí, creciendo, luchando,
y animándome a salir adelante con esta dura "guerra" que me ha tocado lidiar. 
Si bien es cierto que, a veces me dan ganas de abandonar, gestos como este, 
son los que me motivan para continuar. 

Mil gracias, me dejáis sin palabras y un nudo en la garganta.
Y, lo mejor, es que seguimos creciendo.
No puedo pedir más. =D

¡¡Sois increíbles!!

martes, 5 de enero de 2016

¿Propósitos de año nuevo? NO, gracias.


Hola a todos-as 
¿Cómo habéis empezado el año?
Espero que genial, con grandes expectativas, 
nuevos planes y proyectos para llevar a cabo.
Seguramente, como muchos-as, habréis hecho balance del año anterior 
y realizado vuestra lista de nuevos propósitos para este año. 
¡Qué! ¿habéis cumplido alguno? ¿Todos? 
¿Se quedó algo en el tintero o a medias?
Bueno, no pasa nada; no seriáis los primeros-as a quienes les ocurre eso. 
Pues la mayoría nos proponemos un sin fin de cosas al comenzar el año, 
de las cuales nos vamos olvidando poco a poco, 
y solo nos acordamos de ellas cuando está finalizando éste. 
Claro, luego no nos da tiempo y nos frustramos.
Precisamente por eso, este año he tomado una decisión. 
NO voy a hacer lista de propósitos para este año. 
¿Por qué?
Es bien sencillo, pues porque...
Estoy cansada de estas listas, que finalmente no llevo a cabo, 
y termina siendo más que propósitos, obligaciones autoimpuestas. 
¡¡Y por ahí no paso!!
Esto provoca que me revele ante mí misma y no cumpla ninguno de ellos. 
No soporto que me digan lo que he de hacer y esta lista la interpreto como tal. 
Así que voy a dejar que el 2016 me sorprenda. 
Dejarme llevar por él a ver qué es lo que me depara el futuro y afrontarlo con la mejor de las sonrisas. 
Sea bueno o sea malo, aquí estoy. 
Ya a final de año, veremos qué cosas son esas que me han ocurrido 
y cuáles he podido mejorar o, incluso he llegado a empeorar.
Espero que sea un año de cambios, 
cambios significativos en varias facetas de mi vida y que vosotros-as, 
al igual que yo, disfrutemos de ello.
Besitos y pasad una buena noche de Reyes.